Jälle siis esmaspäev ja rinnapäev. Täna siis viimane trenn, kus teen 4 korda maksimaalset kordust, tänane raskus oli siis 150kg ja tegin 3 esimest korda 8 kordust ja siis viimase tegin 7 kordust. Alustasin siis ju 135kg ja iga nädal siis juurde pannud 5kg. Tundub et see asi toimib... Mingi tabeli järgi peaks olema maksimum nüüd mingi 190+ kilo, aga järgmine esmaspäev proovin ära tegelikkuse siis saab teada palju maksimum siis ikkagi on.
Homme on küki päev ja ka viimane, plaanis on teha 235kg 6*3.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar